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  • 超越瞑想® は教師のストレスやバーンアウトに効果あり

    2014:02:07:08:05:00
  • 2014年02月07日

学術誌『The Permanente Journal』に掲載された研究によれば、超越瞑想® (Transcendental Meditation® :TM)を導入することによって、教師のストレスやバーンアウトが実質的に減少することが分かった。
 
研究は、40名の教師とサポートスタッフを対象に、超越瞑想(TM)プログラムを即時開始した群と遅れて開始した群とのランダム化比較試験によって行われた。4カ月の介入期間を通して、TMプログラム実践の遵守率は高く、TM即時開始群に割り当てられた参加者の100%が1日1回は瞑想を行い、56%が1日2回自宅で定期的に瞑想を行っていた。
 
 
この研究は、教師のバーンアウトに対する超越瞑想の効果を調査した最初の研究である。研究を主導したカイザーパーマネンテ・ノースウエスト内科部門のCharles Elder 医師は次のように言う。「このランダム化比較試験の結果は非常に鮮烈なもので、教師やその他の公共・民間部門の従業員にストレス低減プログラムを導入することの有用性を示すものである。」
 
 
2-Feb-2014