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  • Facebookデトックスで幸せと健康を

    2020:03:27:23:20:35
  • 2020年03月27日

日々のFacebook時間を減らすだけで、幸福で健康的なライフスタイルを手に入れることができるかもしれない。ルール大学の Julia Brailovskaia 博士らの研究は、そう示唆する。
 
研究チームは、1日平均25分以上Faceboookを使用している286人を対象とし調査。2週間にわたり、従来通りFacebookを使う146人(対照群)と1日当たり20分ずつFacebookを減らした140人(介入群)の2群に分け、検証を行った。
 
検証の結果、介入群では、能動的にも受動的にもFacebookのプラットフォームを使用した回数が減り、喫煙回数も減り、身体的に活発になり、抑うつ症状も対照群より少なく、人生への満足度が増加した。
 
「2週間にわたるFacebookデトックスによるこれらの効果は、実験の3か月後に実施した最終チェック時まで継続しました」と、Brailovskaia 博士は語る。「そのプラットフォームを完全に放棄する必要はないのです。」
 
この研究結果は、学術誌『Computers in Human Behavior』に掲載された。
 
 
12-MAR-2020